Quando o fácil pode ser perigoso

Atualmente, mais do que nunca, a busca pela alimentação saudável e prática de exercícios têm se tornado uma constante. No entanto, um ponto ainda pouco analisado, mas muito preocupante, é a questão da incessante busca pela imagem perfeita.

Para a nutricionista Aline Pruner, as pessoas são únicas e, assim como elas, as avaliações alimentares também devem ser. “O acréscimo da demanda que busca o corpo dito e veiculado como ideal leva a múltiplos recursos para alcançar tal objetivo, mesmo que, estatisticamente, o resultado possa causar danos à saúde do indivíduo. Além disso, o fácil acesso aos blogs e outras mídias que passam dicas, orientam e sugerem dietas restritivas, podem ser muito prejudiciais. Cada ser humano responde de uma forma a uma dieta. Sendo assim, é preciso conhecer seu corpo para, então, com ajuda profissional, elaborar um plano para atingir seu objetivo”, ressalta.

E neste ponto entram as redes sociais e acesso rápido e fácil a dietas e dicas, às vezes, com promessas milagrosas. “Com a disponibilidade desta ferramenta que é a internet, muita informação é despejada para quem quiser utilizar. Vai de uma simples opinião de um blogueiro a um diagnóstico médico. Por isso, toda informação deve ser analisada, com muita atenção, antes de ser reproduzida e, se possível, solicitar auxílio de um profissional capacitado sobre o assunto. No que diz respeito à alimentação, dietas e nutrição, não é diferente. Muitos estudos científicos comprovam que estratégias, antes de serem reproduzidas em humanos, são realizadas em cobaias, para, após, verificar o real efeito para a saúde do indivíduo. Então, reproduzir uma dieta ou restrição alimentar em um indivíduo adulto e sadio terá um efeito diferente se aplicado em um indivíduo adolescente que possua alguma patologia, ou seja, haverá resultados diferenciados. Não existe uma fórmula de bolo pronto para se obter o corpo desejado em um mês. Na nutrição, toda particularidade é levada em consideração, então, o que muitas vezes têm efeito positivo para seu corpo, não necessariamente será o melhor para seu colega de academia”, afirma.

Muito se engana quem pensa que as questões alimentares são única e exclusivamente preocupação das mulheres. “Podemos, como profissionais, observar que o número de homens e adolescentes que buscam alcançar estas propostas, às vezes, inatingíveis, é crescente. Com isso, além de prejudicar a saúde corporal, a mental também é atingida”, revela.

E quando a obsessão atinge a mente, os danos podem ser ainda mais profundos. “Eu acredito que o equilíbrio seja fundamental. A partir do momento em que se ultrapassa os limites do próprio corpo em busca da perfeição, a mente trabalha contra nós. Como resultado disso, a frustração e os transtornos alimentares”, completa Aline.

Para a possuir uma alimentação saudável e correta, é fundamental que se procure um nutricionista, para lhe auxiliar e realizar um tratamento nutricional individualizado.