Cuidado com os olhos em todas as fases da vida

Em um mundo cada vez mais conectado às telas e com hábitos que desafiam a saúde visual, o Dia da Saúde Ocular, celebrado anualmente em 10 de julho, é um importante lembrete da necessidade de cuidar da visão com responsabilidade e prevenção. O alerta é do oftalmologista Dr. Maurício Munareto, da Oftalmologia Munareto, que ressalta: “A visão é um bem precioso e, muitas vezes, só damos valor quando começamos a perder”.

Problemas oculares comuns e os primeiros sinais

Entre os distúrbios oculares mais comuns estão os erros de refração, como miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia (a famosa “vista cansada”). Além disso, doenças como catarata, glaucoma, síndrome do olho seco, degeneração macular relacionada à idade e retinopatia diabética são frequentemente diagnosticadas nos consultórios.

Os sintomas que mais indicam a presença de problemas oculares incluem visão embaçada, dor de cabeça, ardência, lacrimejamento, sensibilidade à luz e a clássica sensação de areia nos olhos. Em alguns casos, as pessoas passam a dificultar a leitura, aproximar objetos ou sentir desconforto ao dirigir à noite.

Segundo o Dr. Munareto, muitos desses sinais são ignorados por serem sutis ou considerados normais. “Fechar um olho para enxergar melhor, piscar com frequência, esfregar os olhos ou ter dores de cabeça recorrentes são sinais de alerta. Em crianças, a queda no rendimento escolar também pode indicar problemas na visão”, explica.

Foto: Arquivo pessoal

Tratamentos modernos e eficazes

O tratamento varia conforme o diagnóstico. “Para erros de refração, os óculos, lentes de contato e até cirurgias refrativas são opções eficazes. A catarata, por exemplo, é tratada com cirurgia rápida e segura. Já o glaucoma requer uso contínuo de colírios e, em alguns casos, intervenção cirúrgica”, detalha o especialista.

Para a síndrome do olho seco, o tratamento pode incluir lubrificantes oculares, mudanças de hábitos e até terapias específicas. Já as doenças da retina, como a degeneração macular, podem demandar aplicações de medicamentos diretamente nos olhos ou tratamento a laser.

Telas, hábitos e os riscos invisíveis

Entre os principais vilões da saúde ocular moderna está o uso constante de telas. O excesso pode causar cansaço visual, olho seco, dores de cabeça e desconforto geral, além de ser um fator de risco para o avanço da miopia infantil. “Hoje, vemos crianças cada vez mais expostas às telas e, por isso, o cuidado deve começar cedo”, alerta o oftalmologista.

Para quem trabalha o dia todo diante de computadores ou celulares, o Dr. Munareto recomenda a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, fazer uma pausa de 20 segundos e olhar para algo a pelo menos 6 metros (20 pés) de distância. “Também é importante piscar mais, ajustar o brilho da tela, cuidar da iluminação do ambiente e, se necessário, usar colírios lubrificantes”, orienta.

Outros hábitos prejudiciais à visão incluem esfregar os olhos, dormir com lentes de contato, não usar óculos de sol com proteção UV e fumar. E o mais comum: ignorar as consultas oftalmológicas periódicas.

Cuidados com a visão na infância

Quando se trata de crianças, a atenção precisa ser redobrada. O ideal, segundo Dr. Munareto, é limitar o tempo de exposição às telas, incentivar brincadeiras ao ar livre e manter consultas oftalmológicas regulares desde os primeiros anos de vida. “Esses cuidados impactam diretamente no desenvolvimento visual e previnem problemas futuros”, afirma.

Prevenção é o melhor remédio

Para todas as idades, a principal recomendação do especialista é clara: não negligenciar os sinais e manter a rotina de acompanhamento com o oftalmologista. “A maioria das doenças oculares tem tratamento e controle quando diagnosticadas precocemente. Cuidar da saúde dos olhos é essencial para garantir qualidade de vida e bem-estar”, conclui Dr. Maurício Munareto.