Unindo dança e exercícios

Nem todo mundo gosta de ficar fazendo exercícios físicos, mas quando estes são associados a música, o exercício pode se tornar a melhor hora do dia. A Zumba é uma festa, uma celebração, um estilo de vida, uma maneira mais divertida de fazer exercício, sem se dar conta do que está fazendo. Com ela você perde peso, tonifica os músculos e aprende a dançar. Sem perceber, a pessoa, dependendo da intensidade do exercício, pode perder durante uma hora de dança, de 500 a 1.000 calorias, variando de pessoa para pessoa. A Zumba pode ser praticada em qualquer idade, desde crianças até a terceira idade.

Professor Licenciado do programa Zumba Fitness, Dança de Salão e Ritmos, José Roberto da Silva já é instrutor há quase um ano e meio, e, atualmente, atua como professor de Zumba na Academia Oficina do Corpo, mas conta que nunca pensou em dar aula de dança. “Na verdade eu nunca pensei em dar aula de dança, eu trabalhava em uma academia em Blumenau, onde minha patroa dava aula de Zumba e eu fiz uma aula, duas, três e ela me perguntou porque eu não fazia o curso de Zumba. Fiz o curso e gostei, dali pra frente faz um ano e meio que é só alegria. Eu nunca pensei em trabalhar com ginástica localizada com música, ginástica aeróbica com música, a minha parte sempre foi treinamento esportivo mesmo, mas peguei o gosto pela Zumba, porque eu sempre gostei de dança de salão e tudo mais”.

Quem faz e recomenda o Zumba diz que é uma atividade física dançante, alegre, você se diverte, ri, conversa com pessoas. “É extremamente motivante e claro, o resultado acaba sendo o emagrecimento, embora o emagrecimento não provém apenas da Zumba e sim, de uma educação alimentar juntamente com a atividade dançante. Então, a Zumba na verdade é uma música dançada em movimentos fitness, você faz atividade física com a música e você nem percebe que está treinando”.

O responsável por criar a Zumba, foi o colombiano Beto Perez e, hoje é uma das modalidades mais praticadas no mundo. “As pessoas procuram muito, pois é aquela uma hora que vai ganhar as outras 23h do seu dia, é o momento mais descontraído do dia, a pessoa não precisa saber dançar, não precisa saber nada de música, é simplesmente chegar para a aula, olhar o professor fazendo e copiar. As vezes dá certo, as vezes dá errado, mas com o tempo a pessoa acaba adquirindo experiência e acertando os passos e tudo fica mais fácil”.

Para dar aula é necessário ser professor formado no curso de Zumba e pelo menos estar estudando educação física. Estes professores são chamados de Zin, os professores dos que querem se tornar instrutores da Zumba são chamados de Zes e aqueles que criam as coreografias, baseados em estudos, são chamados de Gamers. “A cada dois meses, recebemos um material onde tem em torno de 10 músicas com as coreografias que foram criadas pelos Gamers da Zumba. Se a gente quiser seguir a coreografia deles, podemos copiar, se não, podemos fazer nossas próprias coreografias com as músicas da Zumba”.

A Zumba trabalha principalmente com ritmos Latino Americanos, ou seja, do Brasil, Venezuela, Chile, Argentina, Paraguai e Uruguai. Quatro deles são essenciais numa aula, cumbia, reggaeton, merengue e salsa, que foram os ritmos que Beto Perez iniciou e, hoje já existem vários ritmos por aí, tem funk, dance house, rip hop. “O que eu mais gosto é a salsa, pois mexe mais com o corpo, braços e pernas. Muitas pessoas acham que dançar Zumba é rebolar e na verdade não, até por isso que existe um preconceito muito grande dos homens, por causa disso, eles acham que dançar é rebolar e na verdade não é nada disso. Quando a gente dança, mexemos o corpo inteiro. Eu gosto mais de salsa justamente por ter aquele suingue gostoso, são passos fáceis de fazer e as pessoas fazem com bastante facilidade”.