RPM traz sua trilha para dentro da academia

Agora que as noites ficarão mais longas, com o horário de verão, ter tempo para se exercitar antes de escurecer está se tornando cada vez mais fácil. Mas nesta época do ano, também passamos por mudanças climáticas: dias quentes de verão com noites chuvosas…

Neste momento, a vontade de tirar a bicicleta da garagem desaparece completamente. Lama, trânsito e às vezes vento frio nos fazem repensar – mas o RPM, aula de ciclismo em grupo, pode mudar tudo isto.

A sigla RPM significa Raw Power in Motion, na melhor tradução, ?Força Bruta em Movimento?. Aqui, o aluno já pode perceber que o RPM oferece todos os benefícios de saúde do ciclismo outdoor e mais. Músicas poderosas e professores apaixonados substituem o trânsito frenético e a fuligem dos carros da cidade. Pessoas altamente motivadas a treinar estão ao seu lado.

Você pedala numa bicicleta que possui carga ajustável, permitindo que aumente a intensidade da aula à medida que o seu condicionamento for aprimorado. Você se torna totalmente absorvido pela atmosfera da aula enquanto aprecia as maneiras mais eficientes de queimar calorias.

O RPM também treina suas pernas e glúteos de maneira excelente, portanto, você não queimará apenas gordura, mas sua musculatura também ficará tonificada. Para garantir que você aproveite o máximo de cada aula, uma variedade de posições sobre a bike são adotadas para que seus braços, costas e abdômen também se beneficiem com esta aula equilibrada.

O formato da aula, o qual é atualizado a cada 12 semanas, tem como líder do grupo um educador(a) físico(a) altamente treinado(a) e fonte de inspiração para os alunos, ou seja, você se diverte com a melhor orientação para seus objetivos, sejam relacionados à saúde ou estética.

A aula dura 50 minutos e é formada de um aquecimento, seguido de uma parte específica com simulação de terrenos com subidas, sprints, velocidade e recuperação ativa, antes de terminar com um esfriamento e alongamento. É a única aula de ciclismo indoor testada trimestralmente, num grupo de 1000 pessoas entre 16 e 65 anos, e elaborada por uma equipe multidisciplinar.

Educadores físicos, médicos do esporte, fisioterapeutas e psicólogos e seus professores passam por treinamento específico, afim de transmitir toda a qualidade desta modalidade.

Rodrigo Eduardo Bevilaqua, gerente e professor de RPM na Bevilaqua Center Academia explica: ?O RPM se tornou uma das aulas de maior sucesso da academia. Tem movimentos simples, porém desafiadores, que não requerem coordenação e atrai homens e mulheres.

Os alunos também amam o fato de que a carga ajustável das bicicletas permite que o executante treine em sua própria intensidade, respeitando seu nível de condicionamento físico, gerando grande bem-estar durante e após a aula. À medida que o seu condicionamento é aprimorado, você simplesmente aumenta a carga para intensificar o treinamento, podendo chegar a um gasto calórico de até 800 kcal em uma aula.?

As aulas de RPM também usam músicas poderosas que desenham os trajetos e realmente são fontes de motivação com cantores como Robbie Williams, U2, Pink, Kate Perry, Michael Jackson, Madonna e Cold Play.

Portanto, se quiser sair do mau tempo, poluição e trânsito e apreciar uma aula que faz a diferença, venha para o RPM, e descubra os desafios que o seu corpo pode vencer!