Professor Waldemar Guimarães ministra palestra na Elemental

Com o objetivo de mostrar algumas características da boa prática da atividade física, em especial, a musculação, a Elemental Fitness e Saúde trouxe a Pomerode neste sábado, dia 11/06, o renomado professor de Educação Física Waldemar Marques Guimarães Neto.
Cerca de 40 convidados acompanharam as explicações do palestrante, que apresentou sua própria abordagem do treino de alta intensidade para hipertrofia muscular, inserida no seu livro mais recente, “Musculação, Intensidade Total”, de maneira clara e objetiva.
Bem humorado e, por vezes polêmico, Waldemar não tem “papas na língua” quando o assunto é condicionamento físico. “Não acredito em nutricionista obesa nem em treinador físico com 20 centímetros de braço e uma boia na cintura”, foi uma de suas frases, para ilustrar que os mestres devem dar o exemplo aos seus alunos.
Mostrando que a atividade física pode mudar a vida de todos, o professor deu vários exemplos práticos, de pessoas que, baseadas em seus ensinamentos, tiveram melhores resultados, em menos tempo e com segurança. “Nestes 30 anos em que dou aula, nenhum aluno meu sofreu alguma lesão por ter feito um exercício errado”, enfatizou.
Um destes exemplos esteve presente na palestra. Trata-se de Nicole Eccel, que teve seu corpo modificado em apenas oito meses, apesar do emprego que a mantinha oito horas horas por dia de pé em uma loja de cosméticos e da faculdade noturna. O resultado foi conseguido com o apoio diário do treinador Tiago Müller e do designing training elaborado. Hoje, Nicole é referência nacional em fisiculturismo. “O Método Intensidade total foi o segredo da minha transformação. Foi através dessa filosofia que aprendi o que é treinar de verdade e alcançar objetivos. Houve uma mudança de estilo de vida, e através desse princípio, melhorei tanto nos aspectos pessoais como profissionais da minha vida”, disse.
Outro ponto importante foi a desmistificação das “séries” na musculação. “O músculo não sabe contar, portanto, temos que trabalhá-lo em três níveis: submáximo, falha e falha total. Aí sim, ocorrerão as chamadas microrupturas dos tecidos musculares, tornado-o maior e preparado para as competições”, esclareceu Waldemar.
Ao final, diversas perguntas foram respondidas e os convidados confraternizaram em um coquetel. Para o proprietário da Elemental Fitness, Rafael Jandre, este evento foi um sonho realizado. “Na faculdade, pude acompanhar uma palestra proferida pelo professor Guimarães. Foi inesquecível. Não poderia deixar de trazê-lo a Pomerode para que pudesse passar um pouco da sua experiência aos nossos alunos”, enfatizou.

Perfil
Waldemar Marques Guimarães Neto é professor de Educação Física, proprietário da academia Iron Works Gym, em Blaneário Camboriú e preparador físico de atletas de desporto de luta, além de palestrante nacional e internacional em Fisiculturismo. Autor de diversos livros sobre o assunto, alguns dos maiores atletas mundiais passaram pelas suas mãos, como os lutadores Vanderlei Silva e Duda Yankovitch, além da Seleção Brasileira de Ginástica Rítmica.

Novo empreendimento
Desde a última segunda-feira, a Elemental Fitness e Saúde divide seu espaço físico com a Lú Fitness, de propriedade da professora Luciana Rahn. No anexo localizado na parte dos fundos, serão ministradas aulas de ginástica, além de aeróbica, jump e step, todas voltadas para o público feminino. A Elemental Fitness e Saúde está localizada na Rua Alex Wachholz, 99, próximo ao Restaurante Lunge.

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Palestra Waldemar Guimarães