Porque crianças devem se exercitar

Com tablets, videogames, smartphones e a tecnologia cada vez mais presente na infância, a preferência por ficar em casa, ao invés de praticar atividades físicas, está cada vez maior. Pesquisas indicam que o índice de sedentarismo infantil aumentou, além de problemas como diabetes, obesidade, dores, hipertrofia e cifose (corcunda).

Por que atividades físicas são recomendadas para crianças? Por serem necessárias para o seu desenvolvimento, ajudando a criar habilidades de controle e coordenação, equilíbrio e harmonia, força e agilidade. “Os exercícios auxiliam no desenvolvimento da inteligência, conhecimento e domínio do próprio corpo. Além de, também, cooperarem na formação do caráter e elevação da autoestima das crianças”.

Aqui na Academia Movimento, oferecemos aulas de Treinamento Funcional às 16h, todas as sextas-feiras, onde estimulamos as crianças a criarem o hábito de se exercitar, sem visar o desempenho, mas sim, estimular a brincadeira e a diversão. Também é importante gerar uma prática de inclusão e não discriminar os menos aptos.

As aulas são para crianças de sete a 11 anos e os exercícios que são desenvolvidas na aula são correr, pular, chutar, agarrar ou dançar.
Incentive seu filho (a) a prática regular de exercícios físicos e desperte nele o prazer de movimentar.

‘A criança é uma matéria prima, é uma potência, múltiplas forças em movimento’.

Barbara Luiza Plaster. Cref.  016588- G / SC
Academia Movimento