Linda, leve e solta…aos 52

Ela é nacionalmente conhecida por sua beleza e vitalidade. Solange Frazão tem 52 anos e esbanja energia. É impossível falar dela sem mencionar boa saúde e exemplo de força de vontade. Atualmente ela divide seu tempo atuando como modelo, apresentadora e consultora fitness, mas em meio a tanta correria, Solange conseguiu dar um pequeno fôlego para contar seus segredos de beleza ao Jornal de Pomerode.

Jornal de Pomerode – Como é chegar aos 52 anos tendo sua disposição?

Solange Frazão – É simplesmente incrível. Sempre achei que minha disposição nunca fosse diminuir, porque sou super ativa desde criança. Mas que chegasse assim aos 52, foi uma super alegria e, modéstia a parte, um privilégio. Imaginei que fosse chegar bem, mas não como se o tempo nem tivesse passado. Sou muito feliz por isso e devo a mim mesma que sempre me dediquei pra saúde. Não é fácil, mas para quem quer é possível. Basta ter dedicação e priorizar.

J.P.– Em quais atividades profissionais está atuando no momento?

S.F. – Hoje, sou uma marca, e por isso tenho vários produtos com minha assinatura (roupa fitness, revistas, livros, suplementos e vitaminas). Em breve, cremes para a pele, esmaltes, shampoo e condicionador para cabelos, etc…E também estou com muitas campanhas publicitárias e dicas de saúde e beleza com marcas importantes. Continuo com meu programa “Em forma” no Portal Uol pela TV Geração Z, e já estamos formatando um novo programa para a TV ainda para esse semestre. Também viajo muito com minha palestra “Em forma e com saúde”. Tenho minha aula show que também é uma atividade que amo fazer. Estou também com meu estúdio fitness que está de vento em poupa. Mas sempre digo que não trabalho, porque sempre faço o que mais amo fazer.

J.P. – Como consegue conciliar o tempo?

S.F. – Sei que não é fácil com tantas atividades. Mas é possível quando fazemos com amor e quando temos uma equipe de ponta ao nosso lado agendando tudo com o maior carinho. Sei que estou super feliz com a credibilidade da minha marca, porque só sou referência para as pessoas porque falo e aplico a verdade. Confesso que hoje vivo o melhor momento profissional porque sempre mantive a imagem estável e forte. Agradeço a Deus todos os dias.

J.P. – Que conselhos daria às mulheres que desejam chegar a sua idade da mesma maneira que você e como resistir às tentações?

S.F. – Temos que ser fortes e acredito muito que as mulheres são quando querem. Acredito muito na nossa força e poder de decisões. É difícil, mas é possível. Precisamos ser determinadas e priorizar a saúde como se fosse “sobrevivência”. Disciplina, força de vontade e determinação. Precisamos nos “educar” a resistir as tentações do mundo. Basta sermos fortes e buscar resultados como foco e metas. Eu adoro desafios, e por conta deles meu desafio hoje é vencer a natureza ao máximo que puder. Será sempre uma constante luta, mas nunca devemos desistir. O desafio maior é viver mais e viver com mais qualidade. E o principal, sempre lindas. Vale a pena meninas, acreditem em você que tudo acontece.

J.P. – Quanto tempo gasta em atividades físicas por semana e quais são elas?

S.F. – Nunca é uma rotina, mas mais ou menos 1 hora e 30 minutos por dia. Faço a musculação que é prioridade cinco vezes por semana bem divididas em partes (1,2,3) superior, inferior e abdomen com bumbum. O aeróbio coloco pra fazer 3 vezes por semana por apenas 35 a 40 minutos. Depois duas aulas de alongamento de 1 hora em dias separados. Quando possível também encaixo o MMA, que adoro. Pronto! Assim vou levando na medida do possível e da minha agenda. A atividade pra mim é prioridade em minha vida. Posso deixar de ir ao cabeleireiro, mas o exercício jamais. 

J.P. – Gostaria que contasse um de seus segredos de beleza.

S.F. – O maior de todos os segredos é o “sono”. Esse é poderoso e funciona como mágica. Precisamos aprender a dormir com mais qualidade. Aprender que dormindo com qualidade liberamos o hormônio da beleza e da juventude. Do contrário, liberamos o hormônio do estresse, do cansaço, das doenças e do envelhecimento precoce. Por isso, aprendam que 21h da noite é o momento de ir pra “caminha”. Comecem a preparar o sono para às 22h no máximo. Dormir cedo e acordar cedo é tudo o que de mais simples e delicioso podemos fazer para nossa beleza. Claro que junto a isso, se você fizer exercícios moderados, se você se alimentar com muita qualidade, se beber muita água e fizer exames médicos periódicos, estará fazendo tudo o que deveria para sua saúde e beleza gritarem a seu favor. Por isso, muita calma nessa hora. O estresse da vida moderna envelhece e te deixa feia. Temos adversidades, mas temos que aprender a levar a vida mais leve. Tenha Deus ao seu lado e relaxe. Deixa Ele cuidar dos problemas. Você cuida da saúde e no final dá tudo certo. O resultado? É você linda, leve e solta.