Jonas Gretter participa de Aquathlon

No sábado, dia 21 de maio, o atleta pomerodense Jonas Gretter participou da prova Aquathlon, promovida pela Atrijar (Associação de Triatlo de Jaraguá do Sul), nas dependências do SESC de Jaraguá do Sul. Em entrevista ao Jornal de Pomerode, Jonas, que conquistou a 3ª colocação em sua categoria, comentou sobre a prova e seus resultados. “Primeiro nadamos 600 metros, na piscina de 25 metros. E depois corremos três quilômetros ao redor do complexo do SESC. Completei a prova em 33 minutos e 16 segundos, conquistando o 3º lugar na minha categoria, 50 anos e acima. O Aquathlon é uma modalidade esportiva mista de curta duração, que combina dois esportes: a natação e a corrida, ambos em média distância. Venho praticando os dois esportes separadamente há alguns anos e percebo que a natação e a corrida se complementam, para um equilíbrio muscular e um aumento da resistência física. A capacidade cardiorrespiratória também é beneficiada. E a natação, sendo um esporte de impacto zero, está me auxiliando na recuperação de lesões das corridas”.

Outro benefício da natação é o efeito massageador da água, que auxilia na recuperação muscular. Segundo o atleta, a prática regular dos dois esportes, separadamente, traz um melhor equilíbrio muscular e um condicionamento físico mais completo. No entanto, deve-se ter sempre a orientação e acompanhamento de profissionais da área da saúde e de educadores físicos. “Recomendo também, se possível, participar de uma competição de Aquathlon, para o objetivo principal de completar a prova ainda em boa situação cardiorrespiratória”, finaliza Jonas.

Foto: Divulgação