Geral
Dia Internacional da Mulher
Parabéns.
10 de março de 2007
A Rede Feminina de Combate ao Câncer de Pomerode, na semana do Dia Internacional da Mulher (08/03), com carinho, parabeniza a todas as mulheres e dá algumas “Dicas de Saúde”:
1- Procurar manter o equilíbrio emocional, aprendendo a lidar com as situações de stress. Existe uma relação muito forte entre aquilo que sentimos, que nos emociona, e o nosso Sistema Imunológico. As emoções positivas mantêm a saúde; as emoções negativas diminuem a ação do Sistema Imunológico, baixando a resistência e predispondo às doenças. É importante, então, para evitar as doenças, inclusive o câncer, cultivar emoções positivas e, nas dificuldades, dialogar com pessoas amigas, ler livros de auto-ajuda e procurar psicoterapia quando necessário.
2- Alimentação saudável (consumir frutas, verduras, legumes, fibras, alimentos integrais, todos livres de agrotóxicos; evitar alimentos gordurosos e limitar o consumo de doces).
3- Exercícios físicos por 30 minutos, cinco vezes por semana.
4- Evitar fumar.
5- Evitar excesso de bebidas alcoólicas.
A Rede Feminina de Combate ao Câncer de Pomerode esta à disposição para orientações no ambulatório, na ACIP, ao lado do Corpo de Bombeiros. Fone: 3387-5636.
