Cuidados nas praias

Com a chegada do verão e também do período de férias, milhares de pessoas procuram o litoral para passar o seu tempo livre com os amigos e família. Mas se não tomar os devidos cuidados, o que começa como diversão pode terminar em tragédia. Por isso é importante seguir as seguintes dicas para que ocorra tudo bem nas suas férias.

Observe as bandeiras ou consulte os guarda-vidas sobre as condições do mar.Cores identificam a situação nas águas:
Bandeira vermelha – mar impróprio para banho.
Bandeira amarela – banho com restrições, muitos buracos e repuxo.
Bandeira verde – sem riscos, mas com cuidado.
Tome banho perto dos postos dos guarda-vidas e se informe do horário que eles estão na praia.

Regras para um banho seguro:
– Sempre que possível, prefira locais assistidos por guarda vidas.
– Respeite as bandeiras de sinalização.
– Respeite o julgamento e a experiência de um guarda-vidas, seguindo suas instruções e não interferindo em seu trabalho.
– Informe qualquer irregularidade observada ao guarda-vidas.
– Não confie demais em suas habilidades e nem em seus limites no mar.
– Evite tomar banho em locais com correntes, obstáculos e nas proximidades de desembocaduras de rios.
– Nunca perca as crianças de vista e indique onde elas devem tomar banho, lembre-se de que são pequenas, inexperientes e, geralmente, não sabem nadar.
– Ao encontrar crianças perdidas na praia, conduza-as ao posto de guarda-vidas mais próximo.
– Não entre no mar além da água na altura do peito. O ideal é que a água fique pela cintura.
– Nunca nade sozinho.
– Nunca finja ter necessidade de socorro.
– Não nade contra a correnteza caso arrastado. Para escapar, mova-se lateralmente.
– Chame por socorro ou faça sinais, se caso não conseguir sair da corrente.
– Respeite as condições do mar e as indicações das bandeiras.
– Não mergulhe em locais de grande profundidade sem equipamento adequado.
– Reconheça seus limites físicos.

Alimentos e bebidas alcoólicas
Depois das refeições, espere pelo menos duas horas para entrar na água. Após a refeição, o sangue se concentra no estômago para auxiliar na digestão.
O cérebro fica pouco vascularizado e, em situações de esforço (como a natação), está sujeito a um acidente vascular cerebral (derrame).
Evite beber e, ir para a água. A ingestão de álcool diminui os reflexos. A pessoa alcoolizada tende a ficar mais corajosa e como consequência, coloca sua vida e a de demais pessoas em risco.

Importante
Tome cuidado ao se aproximar de alguém que esteja se afogando. A pessoa está em pânico e se agarra à primeira coisa concreta que aparecer. Por isso, muitos casos de afogamento acontecem em consequência de uma pessoa tentar ajudar a outra e ambas acabam se afogando. Quando houver guarda-vidas, chame-o imediatamente. Deixe ele se encarregar do caso, já que foi treinado para este tipo de situação.
Também é importante lembrar de tomar o devido cuidado com o forte calor do verão. Ao ficar muito tempo exposto ao sol, você pode acarretar vários riscos a sua saúde.
Lembre-se: O sinistro ocorre onde a prevenção falha.
Colaboradores: Lucas L. Alichandre e Vilmar Schrubbe