Geral
Cronograma do exercício
Conheça o cronograma de atividades físicas orientadas nas academias ao ar livre de Pomerode
4 de agosto de 2015
A Secretaria de Saúde disponibiliza um profissional capacitado na área de Educação Física que faz a orientação nas Academias ao Ar Livre e Trilhas da Saúde de Pomerode, com objetivo de incentivar a prática de atividades físicas orientadas.
As Academias ao Ar Livre são ótimas opções para quem quer começar a fazer atividade física, já que têm o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos moradores a partir da prática de exercícios de forma gratuita. A estrutura favorece a vivência de práticas corporais como ginástica, caminhada, musculação, prescrição orientada de exercícios e avaliação física.
Com a vantagem de um ambiente agradável, as academias têm aparelhos que ajudam a trabalhar a força muscular e melhorar a mobilidade articular. Os exercícios físicos favorecem a prevenção e controle de doenças crônicas, diminuem a necessidade de consultas médicas e medicamentos, melhoram a auto-estima dos praticantes e estimulam a interação social.
A comunidade contemplada com uma Academia ao Ar Livre beneficia-se imediatamente com uma estrutura que incrementa a praça com equipamentos e espaços especialmente planejados para a prática de atividades relacionadas à promoção da saúde.
Confira o cronograma das atividades orientadas:
– Trilha da Saúde – Pavilhão Cultural de Eventos, Centro: Segunda e quarta-feira, das 07h30min às 10h30min.
– Academia ao Ar Livre – Pavilhão Cultural de Eventos, Centro: Segunda e quarta-feira, das 07h30min às 10h30min.
– Academia ao Ar Livre – Pomerode Fundos: Terça-feira, das 07h30min às 9h15min.
– Academia ao Ar Livre – Praça Hans Ernst Schmidt, Centro: Terça-feira, das 9h30min às 11h.
– Ginástica no Bairro – Clube Cultural Recreativo e Esportivo Testo Central, Testo Central: Quarta-feira,das 15h às 16h.
– Academia ao Ar Livre – USF Amanda Reinke, Wunderwald: Quinta-feira, das 07h30min às 09h15min.
– Ginástica no Bairro – Ginásio da APAE, Ribeirão Areia: Quinta-feira, das 09h30min às 10h30min.
– Academia ao Ar Livre da Praça Egon Bahr, Testo Central: Sexta-feira, das 07h30min às 08h30min.
– Academia ao Ar Livre e Trilha do Complexo de Esportes e Lazer Hans Fischer, junto à Escola Básica Municipal Olavo Bilac: Sexta-feira, das 08h45min às 10h30min.
– Academia ao Ar Livre Arno Jandre – CEI Damaris Frahn, Testo Central: Sexta-feira, das 14h30min às 15h45min.
*Obs.: Este cronograma pode ser modificado de acordo com a instalação de outras Academias ao Ar Livre na cidade.
