Dominó: na simplicidade do jogo, inúmeros benefícios

Envelhecer de forma tranquila, com saúde física e mental é um objetivo geral da comunidade. Para isso, é importante que a pessoa se mantenha ativa, mesmo quando chega à famosa terceira idade. Exercícios físicos e atividades que desafiam a parte cognitiva são boas opções para um envelhecimento saudável.

Quem segue este exemplo é o morador de Pomerode, Haroldo Goede, de 88 anos, que tem como hábito praticar jogos como dominó e canastra. No mês de março, em um torneio de dominó realizado em Balneário Camboriú, ele conquistou o primeiro lugar.

“Eu costumo jogar todos os dias, aqui em Pomerode e em outras cidades. Já tenho quatro troféus, dois de primeiro lugar e dois de terceiro”, conta o aposentado.

Normalmente, as competições das quais participa não são em Pomerode e sim em outras cidades. E, além da diversão e do estímulo à mente, o dominó é uma ótima forma de promover a socialização.

“Fiz muitos amigos no dominó, de várias cidades, Joinville, Lages, de todo o lugar. Eu gosto muito de jogar porque é tranquilo e eu posso fazer amizades enquanto jogo, além de me manter ocupado”, destaca.

O dominó é uma das atividades oferecidas à melhor idade em Pomerode. Além disso, é uma das modalidades integrantes dos Jogos Abertos da Terceira Idade de Santa Catarina. A equipe masculina de Pomerode obteve a classificação para a etapa estadual dos JASTI, fazendo bonito na modalidade.

A médica clínica geral, pós-graduada em estudos do envelhecimento e geriatria, Dra. Nathany Raup, explica que a prática do dominó pode trazer diversos benefícios para a saúde mental. “Além de promover a socialização do idoso, ele faz com que sejam estimulados alguns domínios cognitivos, favorecendo inclusive a prevenção do Alzheimer, por exemplo”, comenta.

Entre os principais benefícios do jogo estão a promoção do divertimento, do relaxamento, ajuda a esquecer problemas de rotina diária, além de promover a redução de estresse.

“A prática do dominó pode contribuir com questões como melhora da memória, estímulo de raciocínio lógico, estimulação cognitiva através de pensamento estratégico, planejamento e mantendo, em resumo, o cérebro ativo”, cita.

Assim como o dominó, há outros jogos que podem trazer benefícios para a terceira idade, em termos de estímulo cognitivo. As sugestões são canastra, truco, tranca, paciência, jogos de tabuleiro, como dama e xadrez, jogo de memória, bingo, entre outros.

A Dra. Nathany ressalta que incentivar a prática deste tipo de atividade é importante para que o idoso mantenha uma rotina de estímulo cognitivo e socialização. Inclusive, como forma de prevenir doenças neurodegenerativas, a exemplo do Alzheimer.

“A prática de qualquer atividade que tenha estimulação de domínios cognitivos é favorável para prevenir ou retardar processos demenciais degenerativos. O dominó, por exemplo, trabalha questões de raciocínio estratégico, memória visual, habilidades matemáticas, e socialização. Sendo assim, é possível concluir que esta prática possa, sim, ser um fator que contribui na prevenção de doenças como o Alzheimer. Mas é importante ressaltar que a prevenção é multifatorial, então além da prática de jogos de estímulos cognitivos e a interação social, é importante manter um bom controle de doenças já pré-existentes, como por exemplo, diabetes, hipertensão, depressão, dislipidemia, obesidade, e manter uma rotina alimentar adequada, associada a atividade física regular”, frisa a médica.

A origem do dominó

O nome é derivado da expressão latina “domino gratias” (“graças ao Senhor”), mas o jogo possui origem chinesa. A teoria mais aceita é a de que ele teria surgido na China entre as datas de 243 a 181 a.C., feito por um soldado chamado Hung Ming. Este jogo pode ter sido baseado no jogo de dados, pois possuía vinte e uma combinações possíveis, igual a quando os dados últimos são lançados.

Outros indícios sobre a utilização do dominó são datadas muito depois, apenas no século XVIII, na Europa. Acredita-se que nas cortes italianas, mais precisamente as de Veneza e Nápoles, o jogavam. Nesta versão europeia existem sete peças a mais do que na chinesa, totalizando, portanto, vinte e oito peças.

O objetivo é baixar todas as peças de acordo com a numeração que vai aparecendo primeiro, ou fechar o jogo. Aquele que fechar o jogo forçadamente, terá que ter menos pontos que seus adversários obrigatoriamente, se empatar em pontos, também perde a partida.

O jogador que baixa todas as peças ganha os pontos da soma de todas as peças que sobrarem na mão do adversário (partida de cem pontos); ou ganha a mão (partidas de seis pontos). O jogo fica fechado quando não é mais possível baixar peças.