A importância do psicólogo na busca por saúde mental e qualidade de vida

O mês de agosto é lembrado pelo Dia Nacional da Saúde, e também pelo dia de um profissional que atua em uma área cada vez mais valorizada, na realidade atual: o Psicólogo.

A saúde mental vem ganhando mais atenção, pois é uma área que influencia diretamente todos os outros aspectos da vida. E quem atua nesta profissão é a Psicóloga Clínica Janaina Busarello, graduada há 12 anos e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Ela enalteceu o quanto a atenção à saúde mental precisa ser valorizada, principalmente nos dias atuais.

Por que decidiu escolher a Psicologia?

Venho de uma família de empreendedores, meus pais têm empresa e desde nova trabalhei com eles. Mas de algo eu tinha certeza: eu não queria cursar administração. Então, quando estava próxima de me formar no 3º ano do Ensino Médio, participei do Interação FURB, e o curso de psicologia foi um dos que chamou mais a atenção.

Eu sempre me interessei muito pela área da saúde, então escolhi o curso de psicologia sem ter certeza e me surpreendi. Hoje não me vejo tendo outra profissão, sou apaixonada pela escolha que realizei. A minha primeira oportunidade profissional foi na área de Psicologia Organizacional, como estagiária no setor de Recursos Humanos.

Na época, também me especializei em Psicologia Organizacional e do Trabalho, onde conto com mais de 10 anos de experiência na área de desenvolvimento de pessoas. No meio dessa trajetória, em 2017, abri meu próprio consultório e desde lá atuo na área clínica. Hoje, como psicóloga cínica realizo psicoterapia para adolescentes e adultos (presencial e online), avaliação psicológica, orientação profissional e palestras/treinamentos.

Pensando na realidade atual, com a rotina agitada para todos, quais as principais queixas para pacientes que procuram a psicoterapia?

As queixas no consultório são diversas e, pensando em demandas decorrentes da correria do dia a dia, o que mais aparece são os sintomas relacionados a ansiedade. Essa queixa de ansiedade pode estar associada a diversos fatores, pois cada paciente tem sua história de vida e particularidades.

Um paciente pode ter sintomas de ansiedade sem que tenha um diagnóstico, mas também há os pacientes onde podem receber um diagnóstico, como transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico, e transtorno de ansiedade social. A terapia cognitivo comportamental trabalha baseada nos pensamentos, emoções e comportamentos.

A partir disso, é possível identificar as crenças do paciente e trabalhar estratégias para diminuir/eliminar o sofrimento emocional. Por exemplo, o paciente que tem a crença identificada de “não sou um bom profissional”, são trabalhadas técnicas cognitivas e comportamentais para a reestruturação dessa crença, diminuindo o sofrimento emocional e aumento o seu bem estar e qualidade de vida. Todo processo de psicoterapia terá um início, meio e fim, que é quando as metas de mudanças são atingidas.

Qual a importância de dar mais atenção à saúde mental, na sua opinião, como Psicóloga?

É de extrema importância. Depois da pandemia, a saúde mental começou a ganhar ainda mais notoriedade, e houve uma quebra grande de certos paradigmas, como por exemplo: “só vai ao psicólogo quem tem um problema grave”.

Hoje em dia, embora a saúde mental vem ganhando mais espaço e importância, para muitas pessoas ainda é um assunto difícil. Principalmente porque não é palpável e vista, como um braço quebrado, por exemplo. Além disso, tem o fator cultural, onde muitas pessoas crescem ouvindo que tem que dar conta, que não deve chorar, falar ou demonstrar algumas emoções.

Cada vez mais podemos ver o quanto a saúde mental é importante e impacta, praticamente, em todas as áreas da vida. Se uma pessoa tem algum sofrimento emocional, possivelmente vai haver algum impacto no desempenho profissional, nas relações sociais, no convívio com a família. Dificilmente a pessoa conseguirá “desligar um botão”, e fingir que não existe aquele sofrimento. Buscar ajuda emocional nem sempre é fácil, porém é um passo muito importante. A psicoterapia pode ajudar a identificar e lidar com o sofrimento emocional de forma eficaz, desenvolvendo habilidades emocionais e comportamentais que ajudam a enfrentar os desafios de forma mais saudável.

A psicoterapia oferece uma série de benefícios para a saúde mental. Se você tem enfrentado desafios constantes com ansiedade, tristeza ou alguma outra questão emocional, saiba que buscar ajuda profissional de um psicólogo pode tornar a sua vida mais leve.