Entre a superação e o recomeço: moradora de Pomerode encontrou no CrossFit uma nova forma de viver

Muitas pessoas ainda associam o CrossFit a um esporte de alta intensidade, voltado apenas para quem já tem bom condicionamento físico. No entanto, cada vez mais, ele tem se mostrado uma prática adaptável e inclusiva, capaz de atender diferentes perfis, inclusive pessoas em processo de reabilitação ou que buscam retomar uma vida saudável após uma doença.

O CrossFit tem se consolidado como uma comunidade de apoio e superação, onde disciplina, cooperação e motivação caminham juntas. Os treinos, que combinam força, resistência e coordenação, são adaptáveis às necessidades de cada praticante, respeitando limites e evoluções individuais.

Foi nesse ambiente, cheio de desafios e incentivo, que Ana Claudia Stocki, moradora de Pomerode, encontrou um novo começo. Depois de enfrentar e vencer o câncer de mama, ela descobriu no CrossFit uma forma de reconstruir a autoestima, cuidar do corpo e fortalecer a mente.

Em 2022, a vida de Ana mudou completamente. O diagnóstico de câncer de mama chegou de forma inesperada, acompanhado de medo, incerteza e silêncio. “Foi um choque muito grande. Tenho duas meninas e não conseguia imaginar o que seria delas se eu não estivesse mais aqui”, relembra.

Apesar do impacto inicial, Ana escolheu enfrentar o tratamento com leveza e fé. “Decidi que o câncer não me definiria. Seria apenas um capítulo da minha história, um capítulo difícil, mas cheio de descobertas. Descobri dentro de mim uma força que eu nunca tinha visto antes.”

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Durante o processo, ela buscou cuidar não apenas do corpo, mas também da mente e da alma. Ajustou a alimentação, priorizou vitaminas e proteínas e aprendeu a valorizar os pequenos momentos. “Nos dias de dor, eu respirava fundo. Nos dias bons, agradecia a Deus. Chorei embaixo do chuveiro, mas também ri, dancei e encontrei beleza até quando precisei raspar o cabelo”, recorda.

Para ela, a fé foi o principal alicerce. “A leveza veio quando percebi que a cura não estava apenas no corpo, mas também na alma. Agradeço a Deus por cada amanhecer e por ter me mostrado que a fé é a força mais bonita que existe.”

Ao lado da família, Ana encontrou o apoio necessário para seguir adiante. “Pensei que talvez isso fosse um sinal de Deus para eu mudar de vida. Foi Ele e a minha família que me deram força para continuar.”

Um novo capítulo: o CrossFit como recomeço

Depois de finalizar o tratamento em 2023, Ana decidiu que era hora de mudar. Passou a ter mais autocuidado. Mudou a alimentação e deixou o sedentarismo para trás. Ela pensou que talvez tudo isso tivesse vindo para corrigir algo que estava de errado em sua própria vida. Foi então que o CrossFit entrou em cena. “Eu pesquisava o que poderia fazer de diferente, e o CrossFit me chamou atenção. Tinha duas amigas que praticavam, e eu ficava admirando os movimentos delas”, conta.

Foto: Joana Prochera / Jornal de Pomerode

Com a autorização da oncologista, ela procurou o CrossFit Pomerode. “Expliquei minha situação, que tinha feito mastectomia e precisava de adaptações. E o Yago me respondeu com toda atenção, dizendo que fariam tudo conforme as minhas necessidades. Foi quando decidi começar.”

Desde janeiro de 2025, Ana faz parte da comunidade do box e garante que ali encontrou um segundo lar. “Aqui é como se fosse uma segunda família. A gente ri, se diverte, e todos se tratam com igualdade. Ninguém julga ninguém. Os meninos sempre nos tratam muito bem e me fazem sentir acolhida.”

Autoconhecimento e prevenção

Hoje, curada e cheia de energia, Ana faz questão de compartilhar o aprendizado que o câncer trouxe. “Primeiro de tudo, a gente tem que aprender a se amar. Não só quando descobre uma doença, mas sempre. Se cuidar, se conhecer e procurar ajuda ao perceber qualquer alteração.”

Ela também reforça a importância dos exames preventivos. Fazer o preventivo, se apalpar, prestar atenção no corpo. Se algo parecer diferente, é necessário procurar um médico. Isso pode salvar vidas.

Um novo olhar sobre a vida

Com saúde e disposição, Ana vê cada treino e cada dia como um presente. “Pra mim, significa uma nova oportunidade que Deus me deu. Uma chance de recomeço. Se Ele me deixou aqui, é porque ainda tem algo muito lindo preparado pra mim”, afirma, com um sorriso que reflete força e gratidão.

E sobre o presente que vive hoje no CrossFit Pomerode, ela resume em uma frase: “Essa adrenalina é maravilhosa!”